근육에 긴장감이 느껴진다면 요통 완화를 위한 마사지 요법을 시도해 볼 때일 것이다. 여러 가지 종류의 마사지 요법을 사용할 수 있는데, 각각의 마사지 요법은 근육을 진정시키고 치유하는 방법이 다르다. 허리를 마사지하고 요통을 완화시키는 한 가지 방법은 딥 티슈 마사지로 하는 것입니다.

스웨덴 마사지 요법은 오일이나 마사지 크림을 에센셜 오일과 함께 사용하여 열과 자극을 만드는 또 다른 마사지 요법이다. 스웨덴 마사지를 하는 동안, 여러분은 기름이나 크림을 손가락을 통해 집어 넣고 가열된 분자를 들이마십니다. 그것들은 감정을 담당하는 뇌의 한 부분인 변연계의 기능을 향상시킨다고 믿어진다. 이런 종류의 마사지는 관절염, 섬유근통, 편두통, 스트레스, 우울증, 불면증 등 다양한 질병을 앓고 있는 사람들에게 도움이 된다는 것이 증명되었다.

딥 티슈 마사지 시술은 스웨덴 마사지 시술이라고도 합니다. 만성 요통에 시달릴 때는 이런 치료를 고려해야 한다. 이런 유형의 마사지 치료는 경험이 풍부한 치료사가 환부에 강한 압력을 가하는 동안 환자가 등을 대고 누워 있어야 한다. 이러한 종류의 마사지는 척추염이 꼬집히고 구부러져 통증과 긴장감을 초래하는 질환인 척추염 치료에 주로 사용된다.

요통 완화에 좋은 마사지 요법이 유용할 수 있는 부위도 있다. 예를 들어, 목, 어깨, 손은 모두 이완 마사지의 혜택을 받을 수 있습니다. 목 부위를 다쳐 멍이 든 경우 허리 통증 완화를 위한 마사지 요법이 통증 완화에 도움이 될 것이다. 부드럽게 문질러주면 통증이 완화됩니다. 또 요통 완화를 위한 마사지 요법은 사람이 요통을 겪고 있을 때 가끔 발생할 수 있는 근육 경련 완화에도 도움이 된다.

요통 완화를 위한 마사지 요법은 두통 완화와 같은 다른 질병에도 도움이 됩니다. 스트레스와 불안을 줄이기 위해 요통 완화를 위한 마사지 치료를 받는 것이 일반적이다. 마사지를 받는 동안 치료사는 긴장을 풀기 위해 부위에 열이나 마찰을 가해 몸이 이완되고 스트레스가 풀릴 수 있도록 한다.

마사지는 통증 완화뿐만 아니라 긴장과 우울증, 기타 질병 완화에도 효과가 있다는 것을 기억해야 한다. 근육 경련과 경직증 완화에도 효과적이다.